❗Ai simțit vreodată că trăiești ceva ce seamănă cu iubirea, dar care în același timp te lasă epuizat și confuz?
🔹 Într-o zi primești afecțiune și vulnerabilitate, iar în următoarea ești ignorat sau chiar rănit.
🔹 Ai parte de momente de conexiune profundă, dar și de distanțare bruscă, fără nicio explicație.
🔹 Te întrebi mereu dacă problema este la tine sau la celălalt.
Nu ești singur. Mulți oameni ajung să caute pe internet „semne că te întâlnești cu un narcisist” sau să se întrebe dacă partenerul lor este, de fapt, doar o persoană rănită care nu știe să iubească altfel.
🌑 Dragoste sau nebunie?
Ești prins în ceva ce pare iubire, dar care seamănă uneori cu nebunia.
📌 Sunt blânzi, apoi reci.
📌 Îți arată vulnerabilitatea, apoi dispar ca și cum totul ar fi fost doar o iluzie.
📌 Într-o zi îți spun că le pasă, iar în ziua următoare te rănesc intenționat… sau cel puțin așa pare.
Și atunci te trezești, la 2 dimineața, tastând pe Google: „Cum recunoști un narcisist?”.
Îți pui întrebarea dureroasă: „E traumatizat sau e periculos pentru mine?”
🔍 De ce e atât de confuz?
Pentru că atât un evitant temător, cât și un narcisist pot avea comportamente asemănătoare:
🟣 te lasă confuz,
🔴 te rănesc,
🟠 te epuizează emoțional.
✅ Amândoi pot alterna între apropiere și distanțare.
✅ Amândoi pot părea indisponibili și imprevizibili.
Dar adevărul este că, dincolo de aparențe, intenția și impactul sunt complet diferite.
🟣 Ce este un evitant temător?
Este persoana care:
✔ A crescut într-un mediu nesigur, cu lipsă de afecțiune sau cu respingeri.
✔ Își dorește intimitate, dar o teme.
✔ Se simte atrasă de apropiere, dar se panichează când simte că ar putea fi rănită.
Cum se comportă:
🔹 După un moment de conexiune profundă, dispare sau devine rece.
🔹 Are dificultăți în a-și exprima emoțiile.
🔹 Îți poate spune „Am nevoie de spațiu” chiar după ce v-ați simțit mai aproape ca niciodată.
Semnul-cheie:
👉 Evitantul nu încearcă să te distrugă emoțional. Suferă și el. Retragerea este mecanism de protecție, nu manipulare.
De multe ori simte vinovăție după ce te rănește, chiar dacă nu poate exprima asta.
🔴 Ce este un narcisist?
O persoană cu trăsături narcisice sau tulburare narcisică are un alt mecanism:
✔ Are nevoie de control și validare constantă.
✔ Nu suportă ideea de vulnerabilitate, dar folosește apropierea ca armă.
Cum se comportă:
🔹 La început te seduce intens (idealizare).
🔹 Apoi te devalorizează (critică, sarcasm, lipsă de empatie).
🔹 Creează confuzie intenționată (gaslighting).
🔹 Își asumă zero responsabilitate: „Problema ești tu.”
Semnul-cheie:
👉 Narcisistul nu fuge din frică, ci te ține prins în jocul lui. Dacă observi că se hrănește din confuzia ta și nu are niciun interes să repare, acesta este un steag roșu major.
🟢 Cum faci diferența între ei?
✔ Analizează intenția:
Evitantul se retrage din teamă de respingere.
Narcisistul se retrage pentru a recâștiga puterea asupra ta.
✔ Privește dacă există dorință de reparare:
Evitantul își cere scuze, chiar dacă stângaci, și revine când simte siguranță.
Narcisistul rar își asumă greșelile, îți întoarce vina și creează haos constant.
✔ Cum te simți în relație:
Cu un evitant, ești adesea confuz, dar simți și momente autentice de conexiune.
Cu un narcisist, te simți epuizat, golit, lipsit de valoare.
🌟 Ce poți face pentru tine?
🔵 Stabilește limite clare.
Dacă ai nevoie de claritate și respect, spune asta fără frică.
🟠 Observă consistența.
Cineva care te iubește, chiar dacă e rănit, caută soluții.
Cineva care te folosește va evita orice schimbare reală.
🟣 Vindecă-ți propriile răni.
Dacă ai un stil anxios de atașament, lucrează la reglarea emoțională și la stima de sine.
🔴 Dacă vezi semne clare de manipulare → pleacă.
Nu poți „vindeca” un narcisist, dar poți alege să te vindeci pe tine.
💡 Mesajul final:
Nu ești responsabil să repari traumele altcuiva și nici să înveți un narcisist să iubească.
Ești responsabil să-ți protejezi inima și să alegi relații care îți aduc pace, nu haos.
🔹 Iubirea autentică nu te face să cauți pe Google dacă ești „nebun”.
🔹 Iubirea autentică te face să te simți în siguranță.
Să vă fie cu folos,
Psihoterapeut Alina Blăgoi