Mulți oameni se întreabă când este momentul să meargă la terapia de cuplu — iar răspunsul vine, de cele mai multe ori, mult mai târziu decât ar fi nevoie.
Există o statistică din cercetările lui John Gottman pe care nu o pot uita de când am citit-o prima dată.
Cuplurile așteaptă, în medie, șase ani de la apariția primelor semne de dificultate înainte de a cere ajutor.
Șase ani.
În cabinetul meu, această statistică are chip. Are vocea unui bărbat care îmi spune, în prima ședință: „Știam de vreo patru ani că ceva nu merge, dar am crezut că o să treacă.” Are tăcerea unei femei care se uită la partenerul ei și realizează că nu mai știe când au încetat să mai vorbească cu adevărat.
De ce cuplurile așteaptă atât de mult înainte de terapia de cuplu
Șase ani în care ciclul negativ se consolidează. În care fiecare ceartă adaugă un strat de distanță. În care fiecare moment de retragere sau de reproș devine mai familiar, mai previzibil, mai greu de întrerupt.
Nu-i judec. Îi înțeleg.
Există un mit puternic despre terapia de cuplu — că este ultimul pas înainte de divorț. Că ajungi acolo când totul s-a terminat deja. Și, pentru că oamenii cred asta, așteaptă. Așteaptă să fie suficient de rău. Așteaptă o criză clară, un eveniment definitoriu, un punct de cotitură.
Problema este că distanța emoțională nu produce întotdeauna crize clare. Ea se instalează lent, în tăceri tot mai lungi, în conversații tot mai superficiale, în seri petrecute în aceeași cameră, dar în lumi separate.
Nu există un moment în care să poți spune: „Ieri iubeam, azi nu.” Există doar ziua în care realizezi că nu mai știi de când nu vă mai simțiți cu adevărat apropiați.
Când este, de fapt, momentul să mergi la terapia de cuplu
Ceea ce mă doare cel mai mult nu este că oamenii vin târziu. Este că vin cu atâta rușine. Ca și cum a cere ajutor ar fi o confirmare a eșecului, nu un act de curaj.
Terapia de cuplu EFT nu este pentru relații aflate pe punctul de a se destrăma. Este pentru cupluri care se iubesc și nu mai știu cum să ajungă unul la celălalt. Este pentru oameni care simt că ceva s-a schimbat — și nu știu nici când, nici cum.
Dacă te regăsești în asta — dacă există un „știu de ceva timp că ceva nu merge” în spatele zilelor tale — poate că nu mai trebuie să aștepți.
Șase ani sunt prea mulți.
→ Când să apelezi la terapia de cuplu EFT — 7 semnale clare — articol complet pe psihoterapiedecuplusidefamilie.ro
Până data viitoare,
Alina
Informații importante
Serviciile de psihoterapie sunt oferite în cabinet și online de Alina Blăgoi, psiholog clinician și psihoterapeut EFT.
Informațiile publicate pe acest site au scop educativ și nu înlocuiesc evaluarea psihologică, psihoterapia sau intervenția terapeutică individualizată.
Conținutul este actualizat periodic, în acord cu bunele practici din psihologia clinică, teoria atașamentului și terapia de cuplu.