Infidelitatea reprezintă o formă profundă de trădare într-o relație de cuplu sau căsătorie.
Ea poate aduce cu sine durere intensă, confuzie și un sentiment profund de abandon pentru partenerul rănit.
Pentru unii, infidelitatea marchează sfârșitul relației.
Pentru alții, cu sprijin — fie reciproc, fie terapeutic — criza poate fi transformată într-un moment de reconstrucție și întărire a legăturii.
Ce este, de fapt, infidelitatea?
Percepția asupra infidelității diferă de la o persoană la alta:
Pentru unii, consumul de pornografie nu e o trădare.
Pentru alții, și o simplă conversație intimă poate fi devastatoare.
Infidelitatea nu înseamnă doar relații sexuale în afara cuplului.
Aventurile emoționale pot avea un impact la fel de profund, dacă nu chiar mai dureros, pentru că sugerează o pierdere a angajamentului emoțional.
Dialogul deschis despre granițele emoționale și sexuale ale relației este cheia prevenției.
De ce apare infidelitatea?
Studiile arată că majoritatea oamenilor așteaptă monogamie într-o relație, însă aproximativ 1 din 5 persoane au, la un moment dat, relații sexuale în afara relației principale.
Motivele? Variate, dar adesea legate de:
Insatisfacție în relație
Nefericire personală
Dorința de validare și apreciere
Căutarea de experiențe noi
Lipsa intimității sau comunicării
Probleme nerezolvate sau tulburări emoționale
Factori frecvenți care conduc la infidelitate
1 Stima de sine scăzută
2 Dorul de a încheia relația
3 Lipsa intimității emoționale
4 Dependența de sex
5 Evitarea conflictelor sau a responsabilității
6 Depresia sau dezechilibrul emoțional
Tipuri de infidelitate în relații
1. Infidelitatea focalizată pe un obiect
Nu implică o persoană, ci o activitate sau obsesie care neglijează complet relația:
Exemple:
jocuri video
muncă excesivă
sport, hobby-uri
perfecționismul fizic
Când timpul, energia și atenția merg doar în această direcție, partenerul se poate simți neglijat, ignorat sau abandonat emoțional.
2. Aventura sexuală
Contact sexual cu o altă persoană, fără implicare emoțională.
Studiile arată că:
Bărbații iartă mai greu o aventură sexuală.
Femeile, în schimb, pot tolera mai ușor o relație fizică dacă nu e implicare emoțională.
3. Aventura virtuală
Mesaje, conversații online sau consum de conținut sexual explicit.
Poate părea „inofensivă”, dar are impact emoțional real.
De reținut: Ce pare „doar online” poate genera o ruptură de încredere reală.
4. Aventura emoțională
Când partenerul dezvoltă o conexiune profundă, intimă și afectivă cu o altă persoană.
Semne frecvente:
Ore de conversații telefonice sau online
Discuții despre probleme de cuplu cu altcineva
Lipsa interesului pentru comunicarea cu partenerul oficial
Nu presupune întotdeauna contact sexual, dar este adesea mai dureroasă decât o aventură fizică.
5. Aventuri combinate (emoționale și sexuale)
Se dezvoltă o relație paralelă, cu atașament emoțional și intimitate sexuală.
Aceasta este forma cea mai complexă și adesea devastatoare de infidelitate.
Impactul infidelității asupra partenerului care nu a înșelat
Infidelitatea afectează profund ambele persoane dintr-o relație — și uneori chiar și pe cei din jur, precum copiii sau familia extinsă.
Însă cel mai intens impact emoțional îl resimte adesea partenerul trădat.
Cercetările arată că victima infidelității poate suferi o deteriorare semnificativă a sănătății mentale și fizice. Printre efectele comune:
Anxietate
Depresie
Stres crescut și iritabilitate
Scăderea stimei de sine și a încrederii
Autovinovăție sau rușine
Furie intensă, uneori greu de controlat
Simptome de tulburare de stres posttraumatic (PTSD)
Scăderea performanței profesionale sau retragere socială
În unele cazuri, partenerul rănit poate recurge la comportamente riscante:
Relații sexuale neprotejate
Consumul de alcool sau droguri
Tulburări alimentare sau sport în exces
Tendința de a se izola sau de a-și pierde sensul vieții
Terapia de cuplu: Un pas spre vindecare
Dacă partenerul tău a avut o aventură și ambii vă doriți să lucrați la reconstrucția relației, terapia de cuplu poate fi un sprijin esențial.
Într-un cadru ghidat, partenerii pot:
Explora rădăcinile infidelității
Exersa comunicarea sinceră
Recâștiga încrederea pierdută
Redefini valorile și limitele relației
Cum este afectat partenerul care a înșelat
Adesea uitat sau judecat, partenerul care a avut o aventură nu rămâne neatins emoțional.
În special atunci când aventura a durat mult timp sau a fost ascunsă cu efort, apar efecte precum:
Anxietate
Vinovăție copleșitoare
Depresie sau neputință
Sentimentul de blocaj – nu pot pleca, dar nu pot nici rămâne cu adevărat
Cu cât o aventură durează mai mult, cu atât impactul este mai profund.
Frica de a fi descoperit, combinată cu vinovăția, poate duce la o viață dublă dificil de gestionat emoțional.
Aventuri repetate: semnale de alarmă
Când infidelitatea nu este un episod izolat, ci un comportament recurent, apar întrebări esențiale:
A fost prima aventură cu adevărat procesată și înțeleasă?
A existat asumare reală din partea celui care a înșelat?
Partenerul trădat și-a exprimat cu adevărat emoțiile și suferința?
Ce dinamici din cuplu au fost ignorate sau evitate?
Hilary Silver, LCSW, subliniază că uneori infidelitatea repetitivă are rădăcini în comportamente compulsive, nu neapărat în problemele directe din relație.
Vindecare autentică: dincolo de iertare
Pentru ca o relație să poată fi reconstruită după infidelitate (mai ales dacă aceasta s-a repetat), este necesar:
Explorarea factorilor declanșatori ai aventurii
Analiza comportamentelor, comunicării și emoțiilor dinainte și după
O asumare sinceră a vinovăției, rușinii și durerii
Crearea unei fundații stabile pentru viitor
Vindecarea îndoielilor și nesiguranțelor care pot rupe din nou relația
Reconstruirea unei relații după trădare nu înseamnă doar „a trece peste” – ci a reconstrui, cărămidă cu cărămidă, un nou spațiu de încredere, siguranță și intimitate.
Concluzie
Infidelitatea nu este doar un act de trădare – este o traumă relațională care lasă urme adânci în ambele suflete.
Dar este și un punct de cotitură, care poate deschide ușa către o relație mai conștientă, mai sinceră și mai ancorată în realitate.
Cu empatie, curaj și sprijin terapeutic, chiar și după infidelitate, partenerii pot:
Reconstrui siguranța emoțională
Înțelege vulnerabilitățile care i-au adus acolo
Construi o conexiune mai matură și autentică
Să vă fie cu folos,
Psihoterapeut Alina Blăgoi
• Serviciile de psihoterapie sunt oferite în cabinet și online de Alina Blagoi, psiholog clinician și psihoterapeut EFT.
• Informațiile de pe site au scop educativ și nu înlocuiesc evaluarea sau intervenția terapeutică individuală.
• Conținutul este actualizat periodic, în acord cu cele mai recente practici din psihologia clinică și terapia de cuplu.