Fă-ți din cuvânt un templu, nu o armă
Puterea invizibilă a cuvintelor
În fiecare zi, rostim aproximativ 25.000 de cuvinte. Asta înseamnă că, într-un an, am putea scrie peste 100 de cărți de 500 de pagini fiecare. Dar...
Câte dintre aceste cuvinte aduc valoare, alinare, frumusețe?
Câte sunt bârfe, minciuni, critici, nimicuri?
Ce titluri ar avea aceste cărți? Ce poveste ar spune despre noi?
Limbajul uman: Darul și blestemul
Fiecare lucru are un nume. Dar uneori, nu găsim cuvintele potrivite. Sau alegem să nu le rostim deloc.
Cuvintele pot fi vindecătoare sau înșelătoare. Ne pot aduce împreună sau ne pot îndepărta.
Comunicarea reală este de la suflet la suflet. Cuvintele pot complica ceea ce tăcerea sau prezența simplă ar putea spune.
"Omul este singura ființă capabilă să creeze prin cuvinte."
Ce dar mai minunat am fi putut primi? Și totuși, ce responsabilitate...
Cuvântul creează realitate
Fiecare cuvânt este un act magic.
Când spunem „Nu pot”, chemăm neputința.
Când rostim „E greu”, atragem obstacole.
Când afirmăm „Voi reuși”, deschidem drumuri.
"Cuvântul creează. Nu este doar metaforă. Este realitate."
Puterea distructivă a cuvintelor
Critici, insulte, jigniri, bârfe. Le rostim fără să conștientizăm.
Exercițiu simplu:
Notează toate cuvintele negative pe care le rostești într-o zi.
Adaugă un "+" pentru fiecare cuvânt bun și sincer spus.
Ce coloană câștigă?
"Aceasta este imaginea ta!"
Vorbele care formează sau deformează
Părinții care repetă copiilor „Nu ești bun de nimic”... creează realități dureroase. Cei care se plâng constant de boli... le atrag în trup.
Cei care vorbesc urât... trăiesc într-un mediu în care suferința devine normă.
Cum schimbăm această realitate?
1. Conștientizează puterea cuvintelor
Fiecare cuvânt este o sămânță. Ce vrei să crească?
2. Vorbește doar dacă e valoros, bun sau adevărat
Dacă nu ai nimic care să zidească, mai bine alege tăcerea.
3. Rostește intenționat cuvinte pozitive
„Mulțumesc”
„Te apreciez”
„Ești important(ă)”
4. Practică tăcerea conștientă
Uneori, tăcerea este cea mai înaltă formă de comunicare. Ea oferă spațiu, liniște, înțelepciune.
5. Ascultă-te înainte să vorbești
Întreabă-te:
„Este adevărat ce urmează să spun?”
„Este în acord cu valorile mele?”
„Ajută pe cineva?”
6. Ferește-te de bârfe și vorbe răutăcioase
Bârfa otrăvește, chiar dacă pare nevinovată.
Schimbarea lumii începe cu un cuvânt
Nu aștepta ca alții să schimbe lumea.
Schimbarea începe cu tine. Cu un cuvânt blând.
La finalul zilei, întreabă-te:
„Cuvintele mele au luminat sau au rănit?”
„Am construit sau am dărâmat?”
Exercițiu de reflecție:
🔹 Astăzi, spune 3 lucruri sincere și pozitive despre persoanele din jurul tău.
🔹 Mâine, repetă.
🔹 Într-o lună, lumea ta va fi diferită.
În încheiere
Fiecare cuvânt este o alegere.
Poate fi un spin. Sau o floare. O rană. Sau un balsam.
Cheia este la tine.
"Să folosim cuvintele ca pe niște unelte sacre: pentru a construi, a vindeca, a iubi."
Să vă fie cu folos,
Psihoterapeut Alina Blăgoi
• Serviciile de psihoterapie sunt oferite în cabinet și online de Alina Blagoi, psiholog clinician și psihoterapeut EFT.
• Informațiile de pe site au scop educativ și nu înlocuiesc evaluarea sau intervenția terapeutică individuală.
• Conținutul este actualizat periodic, în acord cu cele mai recente practici din psihologia clinică și terapia de cuplu.