„De ce accept să fiu tratat(ă) astfel?”
Iubirea nu doare. Abuzul da
❗Când suferi într-o relație, instinctul este să te întrebi:
„De ce mă tratează așa?”
Dar adevărata întrebare care îți poate schimba viața este:
„De ce accept să fiu tratat(ă) astfel?”
Schimbarea perspectivei – de la celălalt către tine însuți(însăți) – este primul pas spre vindecare și recuperarea demnității.
🔍 De ce nu ne dăm seama la timp?
Pentru că abuzul emoțional nu lovește brusc, ci se strecoară în viața ta în pași mici, subtili, perfid de normali. O critică, o manipulare, o tăcere agresivă... și încă una.
Până când, fără să-ți dai seama, devii o umbră a ceea ce erai.
Copilăria ne-a învățat, poate, că:
„Nu se răspunde unui adult.”
„În familie trebuie să taci și să rabzi.”
„Dacă ești sensibil(ă), e vina ta.”
Aceste credințe devin programări inconștiente care ne fac vulnerabili în fața abuzului emoțional.
❗ Ce este abuzul emoțional?
Este acel spațiu unde:
Tu oferi constant, dar nu primești aproape nimic.
Cuvântul „nu” este sancționat cu tăcere, furie sau vinovăție.
Stima ta de sine se topește puțin câte puțin.
Abuzul emoțional NU este iubire.
🛡️ Cum îți recâștigi granițele și puterea personală?
1️⃣ Oprește-te. Ia distanță.
Chiar dacă temporar. Ai nevoie de claritate. Dacă partenerul nu respectă spațiul tău, acolo e un semn roșu.
2️⃣ Identifică convingerile care te țin captiv(ă)
Crezi că dragostea înseamnă sacrificiu?
Ți-e teamă de singurătate?
Ai impresia că „așa trebuie” să fie o relație?
✅ Adevărul: Dragostea NU cere sacrificii care dor. Dragostea construiește.
3️⃣ Stabilește limite clare. Și susține-le!
Spune ce nu mai accepți.
Nu explica prea mult.
Dacă vorbele nu sunt respectate, urmează faptele: distanțare, retragere, ajutor de specialitate.
4️⃣ Pregătește-te pentru rezistență
Când îți recapeți puterea, abuzatorul se va opune.
❗ Asta NU înseamnă că greșești. Înseamnă că ești pe drumul cel bun.
5️⃣ Decide: ce viață meriți cu adevărat?
Poți trăi ani întregi într-o relație care te face să te simți mic(ă), nelalocul tău, temător(oare)?
Dacă răspunsul e „nu”, atunci:
Iubirea adevărată începe cu iubirea de sine.
❤️ Cum arată o relație sănătoasă?
Limitele sunt respectate.
Discuțiile se poartă cu blândețe, nu cu amenințări.
Nu simți că ești evaluat(ă), ci iubit(ă).
Te simți în siguranță. Ești înfloritor(oare), nu ofilit(ă).
Dacă o „îmbrățișare” te doare, nu învăța să reziști. Ieși din ea.
🔔 Amintește-ți:
Nu ești responsabil(ă) pentru acțiunile altora,
dar ești responsabil(ă) pentru limitele tale.
Nu ai venit pe lume să „repari” oameni.
Ai venit să înveți cum să fii complet(ă), întreg(ă), liber(ă).
Să vă fie cu folos,
Psihoterapeut Alina Blagoi