Cum să gestionezi furia și alte emoții negative într-un mod sănătos?

Emoțiile fac parte din experiența umană, dar felul în care alegem să le gestionăm influențează profund sănătatea noastră emoțională, relațiile și calitatea vieții.

💢 Furia, tristețea, frustrarea și dezamăgirea sunt firești, dar dacă nu le abordăm corespunzător, ele pot duce la:
✔️ deteriorarea relațiilor interpersonale
✔️ stres cronic și probleme de sănăt…