Cum să gestionezi emoțiile intense?

Tehnica STOP explicată pas cu pas

Emoțiile fac parte din viața noastră, dar nu toți avem același nivel de confort atunci când vine vorba de a le simți, înțelege și gestiona. Temperamentul, experiențele personale și educația emoțională influențează felul în care reacționăm în fața sentimentelor intense.

Uneori, emoțiile pot deveni copleșitoare, făcându-ne să ne simțim pierduți sau fără co…