💛Toate relațiile se confruntă cu conflicte
Nicio relație nu este lipsită de tensiuni. Conflictul nu înseamnă eșec, ci este un semnal că doi oameni încearcă să se regăsească în mijlocul diferențelor lor.
În Terapia Centrată pe Emoții (EFT), conflictul este privit ca o poartă către intimitate, o oportunitate de a descoperi emoțiile de bază ascunse sub reacțiile defensive.
Sub reproș, tăcere sau critică, se află de obicei o durere nerostită: teama de respingere, nevoia de siguranță, dorința de a fi văzut și iubit.
Conflictul sănătos nu distruge iubirea — o adâncește.
💥Relațiile nesănătoase: manipulare, control și minciună
Există însă o diferență majoră între conflictul care vindecă și conflictul care rănește.
Relațiile nesănătoase sunt marcate de manipulare cronică, control emoțional și lipsă de sinceritate.
Acolo unde adevărul este ascuns și vulnerabilitatea este pedepsită, conflictul devine un instrument de putere.
Partenerul care manipulează folosește vinovăția, retragerea sau tăcerea pentru a domina.
Minciuna devine o formă de control, iar critica — o armură împotriva propriei nesiguranțe.
În locul apropierii, apare frica; în locul iubirii, neîncrederea.
Când relația se hrănește din vinovăție, nevoia de putere și negarea realității, vorbim despre o dinamică toxică, nu despre iubire.
❗Dinamica deconectării emoționale
În EFT, conflictul este văzut ca o dans emoțional între doi parteneri: unul caută, celălalt se retrage.
Această dinamică — urmăritor și evitant (pursuer–withdrawer) — este universală.
Unul ridică vocea pentru că simte că pierde legătura; celălalt se închide pentru că simte că este atacat.
Dar sub aceste comportamente se ascunde același dor de conexiune:
„Vreau să știu că sunt important pentru tine.”
„Am nevoie să știu că nu mă vei părăsi.”
Atunci când partenerii rămân blocați în reacții și nu reușesc să exprime nevoile reale, iubirea se ofilește sub greutatea fricii.
💔Cum se manifestă conflictul toxic
⚠️ Semnele care indică un conflict nesănătos:
minciuni repetate și lipsa transparenței;
învinovățire constantă și sarcasm;
tăcere ostilă, retragere intenționată;
amenințări emoționale sau control financiar;
sentimentul că „mergi pe coji de ouă”.
Aceste comportamente nu sunt simple greșeli de comunicare, ci mecanisme de apărare profund disfuncționale.
Ele ascund frica de vulnerabilitate și neîncrederea în iubire.
🧠Conflictul ca oglindă a atașamentului
Fiecare conflict relevă modul în care ne raportăm la iubire, siguranță și vulnerabilitate.
În relațiile sănătoase, partenerii se ascultă, caută să înțeleagă emoțiile celuilalt și reconstruiesc punți.
În relațiile toxice, partenerii se luptă pentru putere, iar conflictul devine o formă de distanțare.
Adevărata maturitate emoțională nu înseamnă să eviți conflictele, ci să le transformi în ocazii de apropiere.
Să poți spune:
„Durerea ta contează. Iar iubirea noastră merită înțeleasă, nu câștigată.”
🌿 Gând de încheiere
În adâncul fiecărui conflict se află o nevoie de iubire neîmplinită.
Când o vezi, când o recunoști și o exprimi, conflictul se dizolvă, iar conexiunea se reaprinde.
💛 Învață să nu te temi de conflict, ci de tăcerea care îl ascunde.
Pentru că doar ceea ce iese la lumină se poate vindeca.
Psihoterapeut Alina Blăgoi
Super interesant cum ati analizat conflictul, chiar ma gandeam la asta! E esential sa acceptam ca tensiunile sunt parte din journey, nu un red flag. Cred ca self-awareness ajuta enorm, inainte sa inceapa "dansul". Multumesc pentru reminder, e un boost de energie.