9 situații care justifică terapia de cuplu
Te confrunți cu reproșuri constante din partea partenerului?
Simți că nu mai există complicitate în relația voastră?
Dacă da, poate că este momentul să explorezi beneficiile terapiei de cuplu.
Când vine vorba despre această decizie, este firesc să apară temeri și îndoieli:
👉 „Oare chiar mă poate ajuta cineva cu ceea ce trec eu și partenerul/partenera mea în prezent?”
👉 „Cum să mă deschid în fața unui străin și să-i explic ce se întâmplă între noi?”
Cel mai important pas este să depășești aceste bariere și să ai încredere în profesioniști.
🔹 De ce să alegi terapia de cuplu?
Una dintre cele mai frecvente cauze pentru care cuplurile apelează la terapie este comunicarea deficitară. Însă, sunt la fel de des întâlnite și alte dificultăți, precum:
✔ Probleme legate de viața intimă
✔ Dificultăți în creșterea copiilor
✔ Dependențe (de exemplu, pornografia)
✔ Pierderea încrederii reciproce
„Ostilitatea poate apărea brusc chiar și în relațiile de cuplu fericite și angajate. Apare atunci când se dezvoltă atitudini defensive.” ~ John M. Gottman, Știința încrederii: Acordul emoțional în cuplu
⚡ Cele mai frecvente motive pentru a începe terapia de cuplu
Terapia de cuplu nu este doar despre rezolvarea conflictelor. Aceasta oferă instrumente esențiale pentru a îmbunătăți dinamica relației și pentru a restabili conexiunea dintre parteneri. În unele cazuri, poate ajuta chiar și la o separare sănătoasă, atunci când aceasta este cea mai bună soluție.
Iată principalele motive pentru care cuplurile aleg să meargă la terapie:
🔹 1. Comunicarea deficitară
Dacă simți că nu mai reușești să te faci înțeles(ă) sau că fiecare discuție se transformă într-un conflict, terapia poate fi soluția.
⚠ Problemele de comunicare cele mai frecvente includ:
❌ Critică constantă
❌ Lipsa ascultării active
❌ Comunicarea pasiv-agresivă
❌ Tăcerea în momentele tensionate
❌ Evitarea discuțiilor despre problemele reale
Un specialist te poate ajuta să redescoperi dialogul sănătos și empatic, astfel încât amândoi să vă simțiți auziți și înțeleși.
🔹 2. Conflicte recurente
Îți sună cunoscut acest scenariu? Orice conversație ajunge într-o dispută, indiferent de subiect.
În terapie, vei învăța cum să ieși din acest ciclu vicios, identificând tiparele de conflict și lucrând la soluții constructive.
🔹 3. Lipsa intimității
Fie că este vorba despre distanțare emoțională sau despre probleme legate de viața intimă, terapia oferă un spațiu sigur pentru a aborda aceste subiecte.
🔸 Problemele emoționale apar când partenerii nu mai împărtășesc deschis gânduri, frici și vise.
🔸 Problemele sexuale pot include lipsa dorinței, dificultăți de performanță sau pur și simplu instalarea rutinei.
👉 O discuție sinceră, ghidată de un terapeut, poate readuce conexiunea emoțională și fizică în relația voastră.
🔹 4. Infidelitate
A ierta sau a merge mai departe? Aceasta este una dintre cele mai dificile întrebări în cazul unei trădări.
În terapie, veți primi sprijin pentru a explora aceste opțiuni și pentru a decide ce este mai bine pentru voi doi.
🔹 5. Probleme de încredere
🔹 Încrederea este fundamentul oricărei relații sănătoase. Dacă aceasta a fost zdruncinată, un terapeut poate ajuta la reconstrucția ei prin:
✔ Comunicarea deschisă și onestă
✔ Exprimarea vulnerabilităților într-un spațiu sigur
✔ Înțelegerea și asumarea responsabilității pentru greșelile făcute
🔹 6. Probleme de sănătate mintală
Tulburările emoționale sau psihologice pot afecta relația, iar terapia oferă un cadru în care ambele persoane să învețe cum să facă față provocărilor împreună.
👉 Dacă tu sau partenerul tău vă confruntați cu depresie, anxietate sau dependențe, terapia poate fi un sprijin real.
🔹 7. Dificultăți familiale
Gestionarea dinamicilor familiale poate fi o provocare. De la creșterea copiilor până la conflictele cu familia extinsă, terapia de cuplu oferă strategii pentru a face față acestor provocări fără ca relația să aibă de suferit.
🔹 8. Schimbări majore în viață
Viața este plină de schimbări: mutarea într-un alt oraș, pierderea locului de muncă, apariția unui copil sau o pierdere importantă. Aceste evenimente pot aduce stres și incertitudine. Terapia te ajută să navighezi aceste momente dificile împreună cu partenerul.
🔹 9. Prevenirea problemelor viitoare
💡 Știai că unele cupluri aleg terapia înainte de a avea probleme grave? Este o strategie excelentă pentru a consolida relația și pentru a preveni conflictele viitoare.
🌱 Terapia de cuplu: un spațiu sigur pentru creșterea relației
În terapie, inimile partenerilor se deschid, iar cuvintele devin poduri către înțelegere reciprocă.
💡 Dacă te regăsești în oricare dintre aceste situații, nu ezita să consulți un profesionist împreună cu partenerul tău.
Merită să faci acest pas – pentru tine, pentru partenerul tău și pentru relația voastră. 💙
Să vă fie cu folos,
Articolul 9 situații care justifică terapia de cuplu apare prima dată în Psihoterapie individuala, cuplu și familie - EFT București.