Decizia de a te despărți sau divorța de persoana iubită este una dintre cele mai grele și încărcate emoțional.
Este un moment în care se ciocnesc incertitudinea, durerea, frica și dorința de eliberare.
Înainte să faci acest pas, ia o pauză. Așază-te cu tine. Gândește, simte, observă.
Ce se întâmplă cu adevărat în interiorul tău și între voi?
1. Care sunt motivele reale pentru care mă gândesc la despărțire?
Este o reacție de moment? Sau o nemulțumire veche, care s-a adâncit în timp?
Poate fi:
lipsa conexiunii emoționale,
lipsa respectului,
neînțelegeri care se repetă,
infidelitate,
sau pur și simplu, senzația că ați crescut în direcții diferite.
Notează-ți ce simți. Dă un nume durerii tale. Uneori, claritatea apare când ai curajul să recunoști ce doare.
2. Am încercat să repar relația?
Ai cerut ajutor? Ați vorbit deschis, cu adevărat? Ați fost dispuși să vă ascultați fără să vă atacați?
Consilierea de cuplu poate fi o oglindă valoroasă. Chiar și o singură ședință poate aduce mai multă înțelegere decât luni întregi de conflicte.
Întreabă-te sincer: „Am dat tot ce puteam sau am renunțat prea devreme?”
3. Cum mă văd pe mine în această relație peste 5 ani?
Imaginează-ți viitorul:
Te simți viu/ă, iubit/ă, încurajat/ă?
Sau te simți gol/ă, epuizat/ă și tot mai singur/ă în doi?
💭 Răspunsul tău interior este o busolă care nu minte.
4. Ce impact va avea această despărțire?
Dacă aveți copii, întreabă-te:
Cum pot crea o tranziție cât mai blândă?
Cum pot rămâne un părinte prezent și echilibrat, chiar dacă relația se încheie?
Gândește-te și la impactul practic: financiar, locativ, emoțional.
Despărțirea nu este un eșec dacă este un pas spre vindecare.
Dar nici a rămâne în suferință nu e o soluție salvatoare.
5. Ce nevoi emoționale am? Îmi sunt împlinite?
Fă o listă:
Ai nevoie de siguranță, tandrețe, autenticitate?
Te simți văzut/ă și acceptat/ă?
Sau simți că te pierzi pe tine ca să păstrezi o aparență?
Relațiile sănătoase împlinesc, nu golesc.
Ce este de reținut:
Despărțirea este o alegere grea, dar uneori eliberatoare.
Nu te grăbi. Reflectează. Caută sprijin.
Dacă alegi să rămâi, rămâi conștient. Dacă alegi să pleci, pleacă cu inima împăcată.
„O inimă sinceră știe întotdeauna când e timpul să încheie sau să repare.”
Iar tu meriți o viață trăită cu sens, nu din obligație.
Să-ți fie cu lumină și discernământ,
Psihoterapeut Alina Blăgoi
• Serviciile de psihoterapie sunt oferite în cabinet și online de Alina Blagoi, psiholog clinician și psihoterapeut EFT.
• Informațiile de pe site au scop educativ și nu înlocuiesc evaluarea sau intervenția terapeutică individuală.
• Conținutul este actualizat periodic, în acord cu cele mai recente practici din psihologia clinică și terapia de cuplu.